37 Уроков жизни
Известный психолог Дон Глускин решила отметить свой день рождения неординарно. Подводя итоги прожитых лет, она задала себе вопрос, чему научила её жизнь за 37 лет. Результатом стали советы, которыми Дон Глускин делится с людьми :
1. Счастье внутри. Мы тратим слишком много времени на поиски одобрения и утешения со стороны. И всегда оказывается, что не там ищем. Загляните внутрь себя.
2. Будьте благодарны за все. За хорошее, за плохое, за ужасное. Жизнь сама по себе — это бесценный дар. А удовольствие и боль — это часть нашего пути.
3. Измените восприятие и ваша жизнь изменится. Когда вы чувствуете страх, злость, обиду, просто взгляните на ситуацию под другим углом.
4. Невозможно осчастливить всех, оставаясь верным себе. Но все же лучше рискнуть и оказаться непонятым, чем быть любимым, но притворяться тем, кем ты не являешься на самом деле.
5.Мир вокруг — это зеркало. То, что мы любим в других — это отражение того, что мы любим в себе. То, что нас огорчает в других — это индикатор того, на что нам нужно обратить внимание в самих себе.
6.Каждый человек появляется в нашей жизни с какой-то целью. А мы уже сами решаем, учиться ли на уроках, которые он нам преподает или нет. Чем хуже его роль в нашей жизни, тем серьезнее урок. Мотайте на ус.
7. Верьте. Просто знайте, что в самые тяжелые времена Вселенная подставит спину, и все будет в порядке.
8. Не принимайте все слишком близко к сердцу. Поступки других людей — это отражение того, что происходит в их личной жизни. И как правило, к вам это не имеет никакого отношения.
9. Природа лечит. Прогулка на свежем воздухе и вид красивых пейзажей удивительным образом способны очистить голову от ненужных мыслей, вернуть к жизни и поднять настроение.
10. Обиженные люди обижают людей. И все равно любите их. Хотя никто не запрещает вам любить их на расстоянии.
11. Чтобы излечиться, нужно это прочувствовать. Поставьте ваши страхи и слабости прямо перед собой и направьте на них яркий луч света, потому что единственный способ избавиться от них, это пройти сквозь них. Смотреть правде в глаза больно. Но, клянусь, в перспективе оно того действительно стоит.
12. Перфекционизм — это иллюзия. Самая, надо сказать, болезненная. Расслабьтесь. Стремитесь к совершенству, но позвольте себе делать ошибки и быть счастливым независимо от результата.
13. Снимите шоры с глаз. Не концентрируйтесь исключительно на собственных целях и желаниях. Вы рискуете упустить красоту этой жизни и людей вас окружающих. Мир удивителен, когда вы идете по нему с широко открытыми глазами.
14. Празднуйте ваши победы. Смакуйте каждый, пусть даже самый маленький успех.
15. Умей прощать. В первую очередь это нужно тебе, а не тем, кто тебя обидел. Прощая, ты обретаешь покой и свободу, которые заслуживаешь. Прощай легко и быстро.
16. Мы все обладаем невероятной интуицией. Если остановиться, замереть и прислушаться, то можно услышать голос своей внутренней мудрости. Слушайте тихий шепот вашего сердца. Оно знает дорогу.
17. Пусть ваша душа поет! Будьте настоящими. На Земле нет никого такого же как вы. Будьте искренними, живите и дышите полной грудью, двигаясь к намеченным целям.
18. Мы все творцы. Серьезно! При должном упорстве, концентрации и настойчивости возможно все. Помните об этом.
19. Я излучаю свет. Вы излучаете свет. Мы все излучаем свет. Некоторые отбрасывают тень на свою собственную яркость. Будьте лучом света для других и указывайте им путь
20. Не воспринимайте жизнь слишком серьезно! Все равно никто не уйдет живым. Улыбнись. Позвольте себе быть глупыми. Пользуйтесь моментом. Развлекайтесь.
21. Окружайте себя людьми, которые вас любят и поддерживают. И сами любите и поддерживайте их. Жизнь слишком коротка для чего-то меньшего.
22. Кружитесь по жизни в свободном танце. Если у вас есть большая мечта, следуйте за ней со всей страстью. Но нежно и на определенном расстоянии, чтобы быть достаточно гибким и подвижным, подстраиваясь под меняющийся ритм жизни
23. Чем больше даешь, тем больше получаешь. Делитесь мудростью, любовью, талантом. Делитесь легко. И вы увидите, как много в этой жизни прекрасного к вам возвращается.
24. Главное не раздать себя полностью. Потому что если внутренняя чаша опустеет, то больше нечего будет дать. Важно соблюдать баланс.
25. Говорите «Да!» всему тому, отчего загораются ваши глаза. Говорите непримиримое «Нет» всему, что вас не интересует или на что у вас нет времени. Время — самый ценный ресурс, который не возобновляется. Расходуйте его разумно.
26. Жизнь — это череда взлетов и падений. Чтобы раскрыть весь свой потенциал, нам необходимо и то, и другое. Просто держитесь покрепче и наслаждайтесь поездкой.
27. Иногда мы перерастаем дружбу. Это не значит, что мы или друзья плохие. Просто наши пути расходятся. Сохраните их в своем сердце, но если они начинают вас обижать или сдерживать, значит пришло время установить дистанцию и отпустить вашу дружбу.
28. Страх — очень хороший показатель того, чего мы на самом деле хотим, и что нам нужно в этой жизни. Позвольте ему быть вашим компасом и наслаждайтесь волнующими приключениями, к которым он вас ведет.
29. Преодолеть собственный страх — это самая полезная вещь, которую вы можете для себя сделать. Тем самым вы доказываете сами себе, что можете все. Это супер-генератор уверенности в себе.
30. Как можно чаще говорите и показывайте близким, как вы их любите. Этого не бывает слишком много. Ваше время, присутствие рядом, любовь и искренняя забота о них — самый лучший подарок.
31. Наше тело — это транспорт, который везет нас к нашей мечте. Любите его, относитесь бережно и заботливо, если хотите чувствовать себя бодрым и энергичным. Но никогда не зацикливайтесь. Внешность субъективна и со временем так или иначе меняется. Чувствовать себя комфортно и удобно в собственном теле — вот что самое главное.
32. Живите настоящим. Это единственное, что у нас сейчас есть. Учитесь на ошибках прошлого и наслаждайтесь приятными воспоминаниями, но не цепляйтесь за них и не позволяйте им вас преследовать. Мечтайте о будущем, но без фанатизма и одержимости. Любите настоящее.
33. Мы все одна большая человеческая семья. Никто из нас не лучше и не хуже других. Просто на каком-то этапе жизни мы знаем, что делать. В следующий раз это будет кто-то другой.
34. Будьте благодарны каждый день за все то, что вы в жизни имеете. Таким образом вы создаете вокруг себя пространство для еще большего изобилия, притягивая радость, любовь, здоровье и процветание.
35. Вы не центр Вселенной. Хотя иногда ваше эго заставляет вас так думать. Не стоит. Посмотрите на мир и людей вокруг, и вы узнаете много нового и прекрасного.
36.Миру нужно больше любви, света и смеха.
37. Вы сам себе гуру. Большую часть жизни нам говорят, что делать, как думать, что есть хорошо и как добиться успеха. Не стоит всему этому безоговорочно верить. Думайте сами за себя. Ломайте устои. Как только вы перестанете делать то, что от вас ждут, и начнете следовать своей собственной интуиции, вы почувствуете себя до смешного счастливым.
37 уроков жизни которые мы понимаем к 40 годам
37 важнейших уроков жизни, которые нужно усвоить к 37 годам
Молодость — прекрасная пора жизни. Нам кажется, что все самое лучшее впереди, а жизнь еще откроет перед нами не одну дверь, ведущую к благополучию, счастью и процветанию.
Тем не менее, подходя к возрасту 37 лет мы понимаем, что находимся на середине своего пути и пора бы сделать определенные выводы из прошедших лет, чтобы в дальнейшем не жалеть о прожитых годах.
Именно так и случилось с Дон Глускин (Dawn Gluskin), известным психологом из США. Отмечая свой 37-й день рождения она задумалась над тем, чему ее научили прожитые годы. Каждый день она помогает другим людям решить свои психологические проблемы, стать более спокойными и привнести гармонию в свою жизнь. А как насчет себя? Сегодня она — счастливая мать и предприниматель, которая старается радоваться каждому новому дню. Но все это далось ей не просто так, жизнь не раз давала ей понять, что она живет неправильно и необходимо срочно внести коррективы в свое поведение и образ жизни.
Дон описала 37 важных уроков, которые она выделила в результате познания самой себя. Она надеется и верит, что эти уроки пригодятся другим людям и позволят осознать истинную жизненную радость. Ведь в 37 лет жизнь входит в одну из сложных, но важных стадий.
Урок 1. Благодарите свою жизнь за ВСЕ.
Большинство людей даже не задумываются над тем, насколько важно быть благодарным. Некоторые благодарят свою жизнь за успех и приятные моменты жизни, а другие и вовсе воспринимают их, как должное. Дон уверена, что жизнь сама по себе является ценнейшим даром свыше, потому человек должен благодарить жизнь как за хорошее, так и за плохое. Ведь хорошее приносит нам радость, а плохое позволяет сделать правильные выводы и не допускать повторных ошибок.
Урок 2. Счастье находится внутри тебя.
Мы очень часто ищем людей, которые одобрили бы наши поступки и поощрили их, а в случае неудачи смогли бы утешить. Это все хорошо, да только далеко не всегда рядом оказываются такие люди. Истинное счастье и любовь человека находится внутри него самого, потому очень важно заглянуть в свою душу и найти его. Это так просто!
Урок 3. Измените свое восприятие ситуации — и Вы измените свою жизнь.
Когда Вам кажется, что страх, боль и обида никогда не утихнут, постарайтесь просто посмотреть на ситуацию под другим углом. Вы сами удивитесь тому, насколько проще и гармоничнее станет Ваша жизнь.
Урок 4. Невозможно осчастливить всех на свете.
Если Вы любите человека — признайтесь ему в этом. Лучше пойти на риск и быть непонятым, чем всю жизнь страдать от неразделенной любви и мучаться неизвестностью. Но не притворяйтесь тем, кем Вы не являетесь в реальной жизни. Если человек испытывает к Вам привязанность, а с Вашей стороны любви нет — не издевайтесь над ним, скажите все прямо.
Урок 5. Не забывайте о таком свойстве мира, как отзеркаливание.
Если Вас что-либо раздражает в человеке, прежде всего обратите внимание на себя. Правда жизни такова — то, что мы любим в других, является зеркальным отражением того, что мы любим в самом себе.
Урок 6. Все люди, появившиеся в нашей жизни, появились в ней не случайно.
Они преподают нам уроки жизни, будучи верными или, напротив, предавая нас. И только от самого человека зависит, делать правильные выводы из урока или нет.
Урок 7. Верьте в свой успех.
Важно осознавать, что в самые трудные моменты Вашей жизни Вселенная поможет Вам преодолеть все неприятности. Найдутся люди, которые окажут Вам поддержку. Жизнь никогда не дает человеку больше испытаний, чем он способен выдержать.
Урок 8. Будьте проще.
Перестаньте каждое событие, произошедшее в Вашей жизни, принимать близко к сердцу. Многие из этих событий на деле и вовсе не касаются Вас. Так стоит ли расходовать на них ресурсы своей нервной системы? Ведь они не безграничны.
Урок 9. Природа — лучший лекарь от всех недугов.
Если у Вас что-то болит, либо Вы просто устали и хотите отдохнуть — смело отправляйтесь на природу. Вид роскошных пейзажей и свежий воздух поднимут настроение и заставят забыть обо всех неприятностях.
Урок 10. Меньше контактируйте с обиженными людьми.
На обиженных воду возят. не напрасно были придуманы эти слова. И все равно любите обиженных людей, только желательно на расстоянии. В противном случае они не упустят момент обвинить Вас во всех своих невзгодах.
Урок 11. Смотрите своим болезням и страхам прямо в глаза.
Очень часто для того, чтобы излечиться, нужно пережить болезнь. А для того, чтобы избавиться от страха, следует посмотреть ему прямо в глаза и сделать первый шаг. Это часто вызывает дискомфорт, но поверьте, результаты действительно стоят того.
Урок 12. Позволяйте себе делать ошибки.
Не ошибается только тот, кто ничего не делает. Забудьте раз и навсегда о стремлении к перфекционизму. Вещь это хорошая, но труднодостижимая. Будьте счастливым независимо от того, допустили Вы ошибку или сделали все правильно.
Урок 13. Смотрите на мир с широко открытыми глазами.
Когда Вы стремитесь к своей цели, то не замечаете ничего вокруг себя. Будьте осторожны! Вы можете пропустить настоящую красоту своей жизни. Мир прекрасен того, когда идешь по нему с широко открытыми глазами.
Урок 14. С удовольствием празднуйте свои победы.
Пускай сегодня Вы достигли незначительного успеха, но при этом выложились на все 100, а значит заслужили поощрения. Радуйтесь даже самым маленьким своим достижением, ведь они еще на 1 шаг приближают Вас к цели, да и жизнь не всегда дает поводы для радости, так что начните создавать их самостоятельно.
Урок 15. Прощайте других людей быстро и легко.
Возможно, обидевший Вас человек и раскаивается в содеянном, но Вы при этом испытываете еще большее психологическое давление. Прощение поможет Вам обрести душевный покой и свободы, а дурные мысли уйдут из Вашей головы, избавив от переживаний.
Урок 16. Используйте свою интуицию.
Если Вы попадаете в сложную ситуацию и не знаете, что делать дальше — просто остановитесь и прислушайтесь к шепоту своего внутреннего голоса. Он подскажет решение проблемы.
Урок 17. Пускай поет Ваша душа.
Вы — уникальный человек и другого такого нет. Так живите радостно, дышите полной грудью и с энтузиазмом достигайте намеченных целей. А главное — будьте настоящим. Примите себя со всеми достоинствами и недостатками, и Вы увидите, как изменится мнение и отношение других людей к Вам.
Урок 18. Каждый человек является творцом.
Каждый из нас сам ответственен за свою судьбу, но многие и не догадываются о своих великих возможностях. Человек — это творец, который при должном упорстве, выдержке и настойчивости способен добиться своей цели, даже если на первый взгляд она кажется недостижимой. Все в Ваших руках.
Урок 19. Излучайте свет.
Каждый человек способен излучать свет и позитив для других людей, ведь именно для этого мы и созданы. Возьмите за правило каждый день сделать по несколько добрых поступков, которые способны принести другим людям радость.
Урок 20. Расслабьтесь.
Не воспринимайте жизнь слишком серьезным — все равно у всех один конец. Важно лишь то, как Вы проживете свою жизнь.
Урок 21. Окружите себя правильными людьми.
Дарите окружающим свою любовь и тепло. Главное, чтобы рядом с Вами были правильные люди, готовые помочь и поддержать Вас, а не энергетические вампиры, единственная цель которых — отнять Вашу энергию.
Урок 22. Кружитесь в танце жизни!
Наметив свои цели — следуйте им со всей страстью. Используйте весь свой потенциал на 100 %, но будьте достаточно гибким, чтобы успеть подстроиться под изменяющийся ритм жизни.
Урок 23. Давайте людям больше.
Если у Вас имеются знания и таланты, не стесняйтесь делиться ими с другими людьми. Чем больше Вы дадите, тем больше в итоге получите. Не обязательно именно от этого человека — Вселенная найдет, как Вас отблагодарить.
Урок 24. Не отдавайте себя без остатка.
Это своего рода исключение для урока 23. Конечно, делиться с другими людьми можно и нужно, но следите за тем, чтобы Ваша внутренняя чаша не опустела. Если другие люди дают Вам — берите, это позволит соблюсти баланс.
Урок 25. Занимайтесь любимым делом.
Жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на то, что не приносит никакого удовольствия.
Урок 26. Часто мы просто перерастаем свою дружбу.
Еще пару месяцев назад Вы и Ваш друг были не разлей вода, но сегодня Вы практически не общаетесь. Это нормально, просто у каждого человека имеются свои интересы, а пути даже самых близких людей в один момент могут разойтись. Постарайтесь в любом случае сохранить с человеком приятельские отношения, ведь мало ли, куда забросит нас наша жизнь.
Урок 27. Не пытайтесь избавиться от страха.
Если Вы чего-то боитесь, не пытайтесь избавиться от этого чувства. Страх является нашим компасом, который показывает, что на самом деле мы хотим и от чего «загораются» наши глаза.
Урок 28. Учитесь контролировать свои эмоции.
Страх и прочие эмоции не могут быть на 100 % исключены из Вашей жизни, но должны быть под Вашим контролем. Способность контролировать собственные эмоции и принимать решения на «холодную» голову является лучшим индикатором уверенности в себе.
Урок 29. Берегите свое тело.
Когда тело человека в порядке, он переполнен энергией и с радостью добивается своих целей. Поэтому, относитесь к своему телу с особой заботой и бережливостью, но никогда не зацикливайтесь на этом. Если Вам показалось, что у Вас есть несколько лишних килограммов, это еще не повод загонять себя на стадионе. Главное, чтобы Вам было комфортно в Вашем теле.
Урок 30. Демонстрируйте родным и близким свою любовь.
Ее никогда не бывает слишком много, потому при первой возможности побудьте рядом с родными и покажите, насколько сильно Вы любите их. Поверьте, большего счастья им в жизни не надо.
Урок 31. Живите сегодняшним днем.
Это самое важное, что мы имеем в своей жизни. Мы можем повлиять на свою судьбу здесь и сейчас, а не вчера или завтра. Одно уже прошло, а другого пока не наступило. Поэтому обращайте внимание на то, как Вы можете улучшить свою жизнь сегодня.
Урок 32. Жизнь представляет собой череду из взлетов и падений.
Для развития человека и ощущения насыщенности жизни ему необходимо и то, и другое. Поэтому, покрепче пристегните ремни и наслаждайтесь путешествием под названием «жизнь».
Урок 33. Все люди являются одной большой человеческой семьей.
Никто из нас не может быть хуже или лучше другого человека, ведь все мы по своему уникальны и неповторимы.
Урок 34. Благодарите жизнь за все, что имеете сегодня.
Ощущение благодарности позволит создать вокруг Вас пространство, в которое начнет привлекаться здоровье, изобилие, счастье, процветание и любовь.
Урок 35. Вы не являетесь центром вселенной.
Даже если кто-то пытается убедить Вас в этом. Ведь каждый человек в одинаковой степени заслуживает счастья. Не поддавайтесь на провокации своего эгоизма и не старайтесь сконцентрировать все внимание на себе. Если сегодня Вы поможете одному человеку, завтра он поможет Вам без всяких просьб.
Урок 36. Мир нуждается в смехе, тепле и любви.
Если каждый из нас привнесет в мир хоть немножко света, он тут же засияет яркими красками.
Урок 37. Думайте своей головой.
Вы можете слушать советы друзей и знакомых, но окончательное решение всегда принимайте сами. Ну а если кто-то настоятельно приказывает Вам совершить поступок против своей воли, подумайте, правду ли этот человек желает Вам счастья?
Наслаждайтесь жизнью во всех ее проявлениях! И не переживайте за возраст — Вы никогда не будете моложе, чем сейчас.
38 Жизненных уроков, которые я выучил к 40 годам
Все, что происходит в нашей жизни, помогает прийти к простым, но достаточно важным выводам
Человеку, который открыл для себя все эти истины, недавно исполнилось 40 лет. Его жизнь наполнена самым разнообразным опытом – болезни, которые казались смертельными, самоисцеление, любовь и утрата близких, тяжелый труд – все, что происходило с ним, помогло прийти к простым, но важным выводам. Последний из них он записал недавно, на сороковом году своей жизни.
1. «Невозможно расставить все точки над «i» не оглядываясь назад»
Стив Джобс был прав, когда говорил об отношении к деньгам. Бывало столько моментов, когда представленная возможность не оправдывала себя, но потом, год спустя, ты находишь новые возможности прямо за углом.
2. «Тяжело работать не всегда значит работать разумно»
То, что вы работаете по 16 часов в сутки, еще не значит, что вы эффективно используете свое время. Да, чтобы достичь своей цели нужно тяжело трудиться, но если, при этом, вы неорганизованны и нерациональны – это пустая трата времени.
3. «Никогда не уходите разозленным от любимого человека»
Отец умер, когда мне было 19 лет. За несколько недель до того мы с ним поссорились из-за какого-то пустяка. Через неделю мы помирились. Потом он умер. Жизнь – бесценный дар. В один момент кто-то еще здесь, рядом, а в следующий – его может уже не быть. Так что разумно подбирайте каждое слово, которое говорите близким, ведь оно может оказаться последним.
4. «Не позволяйте мелким вещам раздражать вас»
Неужели так важно, кто какую работу по дому сделал? Вы можете выиграть битву, но вы проиграете войну. Не ругайтесь из-за подобных мелочей – оно того не стоит.
5. «Не существует одного универсального для всех рецепта красоты и здоровья»
Если я двухметровый мужчина, который весит 90 килограмм, то как может одна диета или одна тренировочная программа подойти мне и девушке с ростом 1,6 метра и весом 45 килограмм?
6. «Никто не идеален»
Особенно это касается людей, которых мы превозносим над остальными. Какими бы замечательными и одаренными они не были, они такие же люди. Каждый из нас совершает ошибки, и никто не идеален.
7. «Принимайте советы только от настоящих экспертов»
Очень часто бывает, что люди, у которых недостаточно или вообще нет опыта, раздают советы. Как вы думаете, почему Чарли Нолз – один из лучших учителей медитации? Потому что он практикует медитацию с четырех лет! Иногда ничто не может заменить усердный труд и опыт. Принимайте советы только от настоящих экспертов. А самому стать экспертом в определенной сфере, значит работать минимум по 10 часов в день долгие годы.
8. «Мы все куда-то торопимся, но нужно научиться сбавлять обороты»
Мы постоянно пытаемся успеть сделать как можно больше за как можно меньшие сроки, втиснуть еще одно «важное дело» в свой график. Но это не всегда хорошо. Такие практики как йог и медитация помогают «притормаживать» и находить связь с самим собой.
9. «Тот, кем вы есть на работе, с друзьями, за семейным ужином – это один и тот же человек»
Мой тренер часто говорил мне, что невозможно без толку слоняться по полю, и рассчитывать, что во время матча ты покажешь отличную игру. Ты должен быть на одном уровне все время. Ведь почему многие спортсмены достаточно жестокие в жизни? Потому что их учат жестко играть.
10. «Мы не можем знать и понимать все»
Плохие вещи случаются со всеми. Иногда в скором времени появляется луч надежды. Иногда нет. Именно в таких ситуациях вы должны постараться принять, что некоторые вещи просто не поддаются объяснениям. Возможно понимание того, что произошло, придет к вам позже.
11. «Верьте в карму»
Я убедился в ней на личном опыте и на опыте моих друзей и близких. Чем больше вы отдаете – тем больше получаете.
12. «Вы – это комбинация пяти человек, с которыми проводите больше всего времени»
Звучит это, возможно, как клише, но, все же, так и есть. Если вы действительно хотите изменить свою жизнь, вам нужно сменить окружение. Проводите больше времени с людьми, которые в вас верят и поддерживают.
13. «Йога действительно работает»
У меня было смещение двух дисков в поясничном отделе, которые давили на седалищный нерв. Я страдал от сильной боли, двое докторов сказали, что мне необходима операция. Тогда я начал практиковать йогу. Результат меня очень порадовал.
14. «Баланс и сдержанность – ключ от всех дверей»
Иногда всем нам необходимо побаловать себя. Естественно, ежедневное поедание пирожных – не самая лучшая идея, но время от времени позволять себе такое «баловство» нужно, это вас не убьет. Одержимость здоровым способом жизни часто вызывает стресс и, наоборот, только вредит.
15. «Ваш внутренний голос всегда прав»
Всегда, всегда слушайте свой внутренний голос. Каждый раз, когда я шел против собственной интуиции, это оборачивалось катастрофой. Слушайте свое чутье, оно никогда не подведет.
16. «Если вы не счастливы сами с собой, то никогда не будете счастливы с другим человеком»
Любые удачные взаимоотношения начинаются с вас. Вы не можете положиться на кого-то, чтобы он осчастливил вас. Подходящий человек – только вершина айсберга, а основа находится в ваших руках.
17. «Будущее медицины в смешении западных и восточных направлений»
Я большой поклонник восточной медицины – акупунктуры, шиацу, рейки, лечения травами. Но восточная медицина не совершенна, и все согласятся, что западной тоже есть куда развиваться. Но, по моему мнению, будущее за объединением этих двух направлений.
18. «Энергия ощутима, как позитивная, так и негативная». Все мы в тот или иной момент это чувствуем – с одним человеком мы переполнены жизненной силой, с другим – истощены. Энергия очень реальна.
19. «Никто не знает ваше тело лучше вас». Когда я проходил курс лечения, то многие люди давали мне советы. Одни оказались напрасными, другие очень помогли. Какой подход выбрать зависело только от меня, ведь я лучше знаю и чувствую свое тело.
20. «Друзья приходят и уходят». Если вы были близки с человеком 10 лет назад, не значит, что вы будете также близки сегодня, и это нормально. Люди меняются, а с ними меняются отношения. Иногда люди незаметно приходят в вашу жизнь в определенный период, чтобы помочь достичь цели, понять что-то, а потом они так же уходят. Это магия жизни и взаимоотношений – постоянный прогресс.
21. «Зеленые овощи очень полезны всем». Обратите внимание – нет ни одной диеты, в которой бы не советовали, а тем более запрещали, есть зеленые овощи.
23. «Многие болезни можно предотвратить». Многие заболевания, включая некоторые формы рака, диабет, сердечный заболевания, спровоцированы способом жизни и питанием. Ведя здоровый образ жизни, мы не только можем предотвратить большинство заболеваний, мы можем изменить нашу генетику.
24. «Вселенная, Бог, или кому как угодно называть ту Высшую Силу, знает, когда придет наше время». Очень часто, когда мне казалось, что конец уже близок, со мной происходило что-то невероятное. Это могла быть случайная встреча с незнакомцем, который помог мне или небольшое везение – что-то случалось именно в тот момент, когда я был близок к пропасти.
25. «Благодарность – путь к счастью»
Благодарность – это черта, присутствующая во всех религиях. Это действительно большая сила! Всегда будьте благодарны за то, что имеете. Каким бы плохим не казалось ваше положение, всегда есть кто-то, кому сейчас намного хуже. Мама говорила мне: «Мальчик, у которого не было ботинок, плакал, пока не встретил мальчика, у которого не было ног».
26. «Не сравнивайте себя с другими и не пытайтесь быть кем-то другим»
Всегда найдется кто-то, у кого больше денег, более налажены отношения, лучше работа… Сравнивая себя с кем-то или пытаясь быть кем-то другим, вы вступаете в игру, которую никогда не выиграете. Оскар Уайлд говорил: «Будь собой; все остальное приложиться».
27. «Счастье не купишь за деньги»
Я вырос в небогатой семье, поэтому мне всегда хотелось зарабатывать много. Когда мне исполнилось 27 лет, я заработал достаточно денег, чтобы покрыть все свои долги за обучение. Но вот был ли я счастлив? Нет. Я очень быстро понял, что счастье не купишь за деньги. Обратите внимание, успешные люди успешны потому, что занимаются любимым делом. Сосредоточьтесь на счастье, тогда появится достаточно денег, а не наоборот.
28. «Отпуск – это прекрасно!»
Раньше я не был фанатом отпуска. Никогда не брал отпуск даже на неделю, ограничивался 3 – 4 днями. Но отпуск придуман не зря! В этот период человек может расслабиться и очистить свой мозг.
29. «Быть в форме не значит быть здоровым»
Иногда люди в самой, на первый взгляд, хорошей физической форме оказываются очень больными. Ведь для вашего здоровья и хорошего самочувствия важна не только физическая подготовка, но и ваши мысли, ваше окружение, восприятие мира.
30. «Наш внутренний мир – ключ к нашему здоровью». Как говорилось ранее, нужно прислушиваться к своему внутреннему голосу. Это касается и вопроса здоровья.
31. «Нужно быть ближе к природе». Я очень люблю пешие прогулки. Но с недавних пор я очень полюбил ходить босиком по песку или по траве. Это придает жизненную энергию.
32. «Не воспринимайте себя слишком серьезно». Вы должны уметь смеяться над собой. Быть всегда слишком серьезным не полезно для вас и для окружающих.
33. «Есть только один правильный способ принять комплимент». Для этого достаточно просто сказать «спасибо».
34. «Сахар, растительный белок и продукты пастеризации неполезны для здоровья». Думаю, что с этим согласиться каждый доктор. Если вы употребляете эти продукты, то нужно разумно ограничить количество.
35. «Каждый из нас подвергается стрессу, и это проявляется по-разному»
Заниматься изнурительной работой, чтобы свести концы с концами, или заботиться о больном раком близком человеке – все это сильнейший стресс. Если у вас есть достаточно денег или вы физически здоровы, не значит, что вы не подвергаетесь стрессу. Стресс сопровождает нас повсюду, просто в разных формах. И проявляется он в разных формах – у кого-то внешне, у кого-то внутренне, поражая самые слабые части тела. Стресс всегда будет в вашей жизни, вы должны понять, как нужно с ним справляться – «Вы не можете остановить волны, но вы можете научиться серфингу».
36. «Цели и дедлайны важны, но иногда вы должны останавливаться и говорить себе: «я не знаю когда, я не знаю как, но это произойдет»
Это не всегда действует, ведь зачастую мы видим то, что хотим видеть. Поэтому советую вернуться к пункту №15 – прислушивайтесь к своему внутреннему голосу.
37. «Когда вы находите свое призвание, начинают происходить удивительные вещи»
Когда открываешь собственное дело, оно занимает все твое время. Должно пройти немало времени, пока все наладится и пойдет так, как вы задумывали. Но в какую-то из бессонных ночей ты понимаешь, что происходит что-то невероятное, у тебя все получается, становиться лучше! Значит, ты нашел свое призвание.
38. «Медитация меняет все»
Очищать свой разум также важно, как очищать тело. Я медитирую 2 раза в день по 20 минут, утром и перед сном. После каждой медитации я чувствую, словно с моего разума спадает пелена. Я чувству себя более расслабленным, более спокойным, в гармонии с собой. Я стал более выражено чувствовать – если я счастлив, то счастье почти доходит до экстаза, когда я ем любимые блюда – они кажутся более вкусными, чем раньше. Это как сменить черно-белый старый телевизор на новый, с большим количеством каналов и HD качеством.
Медитация – это действенный инструмент достижения здоровья и счастья, которым должны воспользоваться все!
Понравилось? Поделись с друзьями!